'2020/08/06'에 해당되는 글 3건

  1. 2020.08.06 절제된 삶 과 식사의 즐거움 by Vegan & Green TheBeetleKim
  2. 2020.08.06 자신을 변화시키는 가장 큰 힘 by Vegan & Green TheBeetleKim
  3. 2020.08.06 [음식의학] 우주와 인체의 생명 공식 by Vegan & Green TheBeetleKim

식사레시피
6곡생식가루 7g + 황옥수수생가루 7g
구연산 5g+인진쑥환 5g+유기농원당 30g+청양고추환 5g+9회죽염 6g


식사시간
1일 2식 : 오전 8시 & 오후 4시

1일 1식 : 낮 12시

식사시간외에 일체의 간식과 음료는 먹지않는다.
먹고 싶은 것은 식사시간에만 한해서 먹고
하루 2회 이상 치아를 닦지 않도록 함으로서
입안과 위장을 청결하게 유지한다.


물마시는 시간 
오후 6시


<2020-08-06 목> 48kg
08:00 6곡생식+6미
생황옥수수로 블렌딩해서 마심

16:00 6곡생식+6미+참외1개
19:00 뜨거운물 1잔(300ml)


<2020-08-07 금, 아침변> 48kg
07:30 6곡생식+6미+복숭아 1개
생황옥수수 60g 두유 80g으로 갈아마심

14:30 모닝빵 샌드위치 1개(한은상 사형님과)
        ** 장이 부글거리지 않았음
16:00 6곡생식+6미+참외 1/2개
18:30 뜨거운물 1잔(300ml) + 수박 2조각


<2020-08-08 토> 48kg
10:00 6곡생식+6미
조미김 몇장 + 키위 1조각 + 오렌지 2조각

14:00 6곡생식+6미+자몽 1/3개
16:30 그린라떼 & 커피 1잔 
(군대간 유니가 사준 첫번째 커피로 스타벅스에서 사먹는 돈으로
에티오피아 생리대 모금함에 8,000원을 넣고 닥터비건에서 
그린라떼와 에티오피아 커피를 만들어 마심)


<2020-08-09 일> 48kg
10:30 두부김치찜 1공기 + 참외 1개 + 9회죽염 1티스픈 
        (참외 1개를 먹으니 넘 배가 부름)
17:30 청양고추전 100g+밥엔김 2수저+참외1개
**오늘 화식으로 인해 일주일 지켜온 몸의 평화가 깨지고
   먹은대로의 인과로 인해 불편한 대장이 지속됨. 
   내일부터는 1주간 1일 1식으로 


<2020-08-10 월> 47.5kg

07:00 어제 먹은 화식 다 배출해내니 그나마 진정되는 장의 반란!
        미안해 세포들아! 이제는 진짜 화식 먹지 않을께!


오늘부터 하루 1끼로 줄이려고 아침생식을 하지 않았는데
출근후 모닝빵이 질긴지 보기 위해 모닝빵을 구워서
모닝빵 샌드위치를 만들어 먹게 되됨.
오늘 처음으로 베이글을 굽게 되어 12시쯤 조금 맛을 봄.
그래서 오늘 한끼 시도는 글렀고 내일부터~~
 
16:00 6곡생식+6미
        생황옥수수 100g 두유 100g으로 갈아마심

19:00 커피 3샷 + 레드빈라떼 300ml


<2020-08-11 화> 47.5kg

12:00 베이글 1개 + with and without Vegan Butter : 시식

13:00 6곡생식+6미
       생황옥수수 60g 두유 60g 갈아마심

15:10 레드라떼 300ml 한잔
16:30 블루베리 & 커피 한잔
드디어 오늘은 6곡생식 한끼 성공한건가? 
아닌 것 같다. 음료를 너무 많이 마셨다.


<2020-08-12 수> 47.5kg

11:00 베이글 1개 뜨거울때 시식

12:30 6곡생식+6미
       생황옥수수 100g 두유 100g으로 갈아마심

18:00 풋귤주스 한 잔

<2020-08-13 목> 47.7kg
약간 흐트러진 변의 모양을 보면서
먹는 것이 흐트러짐에 비례하다는 사실을 알게됨.

아침식사를 하지 않는 것은 그리 어렵지 않다.

그러니 아침을 건너뛰고 점심때 끼식사를 하는 것이
1일 1식의 가장 적정한 때라고 여겨짐.  

12시에 1일 1식후 마다 갈증을 느낌.

12:00 6곡생식+6미
       생황옥수수 100g 두유 100g으로 갈아마심

15:00 갈증: 레드빈 라떼 500ml

19:00 커피(1샷 80ml : 물 160ml)) 한잔

22:30 9회죽염간장 20ml

 

지금은 저녁 9시 38분 먹을 것 생각이 전혀 나지 않는다.
이로 인해 이번에 시도하는 1일 1식은 성공할 듯 하다.
지금까지 오후에 한잔씩 마시는 음료섭취를 조만간 제거하려 한다.

 

<2020-08-14 금> 47.5kg
아침에 약간의 변

 

12:00 생황옥수수 70g + 두유 70g + 수박

14:00 6곡생식 

        

21:20 밥엔김 & 반찬

약간의 배고픔을 참을 수도 있었는데 결국 먹었다.

헐~ 이 시간에...

 

<2020-08-15 토> 47.5kg

10:30 호박잎 강된장쌈 + 떡만두국+수박

16:00 찐황옥수수 5개(엄청먹었네)

 

오늘은 완벽히 두끼다.

먹는 것에 대한 관심, 즉 식탐이 아직 남아있는 거다.

콘드롤 할 수는 힘은 있지만 먹는 것에 대한 생각으로 인해

아직도 먹을 것을 선택하고 있는거다.

 

<2020-08-16 일> 48.2kg

12:00 6곡생식 + 6미 + 찐 황옥수수 4개(대박많이 먹음)

 

<2020-08-17 월> 47.5kg

12:00 6곡생식 + 6미 + 베이글 1개 + 자몽 1/2

14:30 풋귤주스 + 베이글 1개

베이글이 맛있다. ㅎㅎ

너무 많이 먹어서 졸린다.

많이 먹어도 졸리고

너무 적게 먹어도 졸리고

극과 극은 통한다더니...

 

19:30 베이글 1개 + 커피

 

<2020-08-18 화> 47.5kg

09:00 모닝빵 샌드위치 1개(김정원과 아침식사)

13:00 6곡생식 + 6미 + 복숭아 

 

 

<2020-08-19 수> 48kg

14:00 9회죽염 쥐눈이콩국수 + 모닝빵 샌드위치 1개

20:30 수박 3조각 + 커피한잔

 

 

<2020-08-20 목> 47.8kg

07:00 감자튀김(감자 3개)

14:30 밀가루 100g으로 매운수제비

       

<2020-08-21 금> 47.8kg

10:30 베이글 1개 + 커피

14:30 6곡생식 + 6미

        생황옥수수 120g + 두유 120g 블렌딩

20:00 수박

 

<2020-08-22 토> 47.8kg

08:00 떡만두국(두부찜 국물소진)

13:00 칼국수

** 아이고야 토요일 하루종일 배가 부글거리고 괴로움을 겪음.

   억지로라도 대장을 비우려고 시도해봄.  

 

<2020-08-23 일> 47.5kg

아침에 변을 시도하여 조금 비워낸 후 장이 진정됨.

11:30 6곡생식 + 6미

17:30 모닝빵 샌드위치 2개

 

<2020-08-24 월> 47.5kg

08:00 첫시도 떡케익 4조각(쌀가루 120g)

15:00 모닝빵 샌드위치 2개

 

<2020-08-25 화> 47.5kg

08:00 무지개 2조각(쌀가루 60g)

10:00 레몬주스 1잔

14:30 6곡생식+6미

        생황옥수수 75g + 두유 80g 블렌딩

        모닝빵 1개

20:30 두개장

 

<2020-08-26 수> 48kg

12:00 6곡생식+6미

        생황옥수수 75g + 두유 80g 블렌딩

 

<2020-08-27 목> 47.5kg

10:00 6곡생식+6미

        생황옥수수 85g + 두유 100g 블렌딩

 

16:30 Bagle 85g 2개

19:30 호박잎 강된장쌈

 

<2020-08-28 금> 47.8kg

09:00 베이글 85g 1개 + 레드라떼 1/2컵

 

14:00 6곡생식+6미

        생황옥수수 115g + 두유 115g 블렌딩

        밥엔김(구운김) 1봉지

 

<2020-08-31 월> 

화식으로 질서와 평화가 깨진 장을 깨끗이 비우고

또 다시 새로운 질서를 잡기 위해 식단을 1일 1생식으로 재정비함.

 

14:00 6곡생식(20g)+6미

18:30 뜨거운 물 300m

21:30 9회죽염간장 20ml

 

<2020-09-01 화> 47.7kg

 

13:00 베이글 100g 2개, 버터 & 딸기잼

        베이글 2개가 너무 많았는지 장이 아닌 위에서

        무겁고 불편하게 느껴짐.

        오케이 오늘 베이글은 고별을 위한거다.

 

16:00 6곡생식(20g)+6미

20:00 뜨거운 커피 한잔 300ml

00:00 9회죽염 간장 20ml

 

<2020-09-02 수> 47.5kg

 

The Ceremony for New Day!

Drinking 9th Bamboo Salt Soy Sauce 20ml.

 

12:00 6곡생식(20g)+6미

14:30 풋귤주스 300ml

21:30 9회죽염 간장 20ml

 

<2020-09-03 목> 47kg

 

12:00 6곡생식(20g)+6미

18:30 뜨거운 물 300ml

 

<2020-09-08 화> 

 

09:30 모닝빵 2개 + 비건 버터&딸기쨈

15:00 6곡생식(16g)+6미

 

<2020-09-09 수> 47.1kg

 

08:00 쌀케익 2조각 + 모닝빵 & 아보카도 2개 + 커피
14:30 6곡생식(16g)+6미

18:00 생강차 1잔 300ml

 

<2020-09-10 목> 47.1kg

 

09:30 쥐눈이콩국물 250g + 앉은뱅이밀국수 80g + 무우김치

17:00 6곡생식(16g)+6미

 

<2020-09-13 일> 

09:30 토마토 스파게티

17:00 6곡생식(16g)+6미

 

<2020-09-15 화>

09:30 베이글 80g 2개

16:00 6곡생식(16g)+6미

 

<2020-09-16 수>

1일 1식은 먹는 회수가 한번뿐이라 생식에게 한번 뿐인 기회를

주느라 다른 먹고싶은 것을 먹을 기회가 없어짐

오늘부터 1일 1식 다시 시작

 

12:00 6곡생식(16g)+6미

20:00 오이고추 2개, 메론 2조각

 

<2020-09-17 목>

10:00 모짜렐라 치즈 스틱빵 1개 + 베이글 1개

17:00 6곡생식(16g)+6미

 

<2020-09-18 금>

09:30 베이글 2개 + 체다크림치즈(엄청 느끼해서 속이 않좋았음)

16:00 간장비빔국수

 

<2020-09-19 토>

09:30 6곡생식(16g)+6미

14:00 모닝빵 샌드위치 3개+ 커피 2잔

 

<2020-09-20 일>

 

09:00 사과 3/4개

15:00 6곡생식(16g)+6미

17:30 모닝빵 1개 + 체다크림치즈 + 복숭아 2조각

08:00 홍차 2잔

 

<2020-09-21 월>

12:00 6곡생식(16g)+6미

 

<2020-09-22 화> 46.6kg

06:00~10:00 M

11:00 프릿첼 2개 + 사과 1/2개

15:00 6곡생식(16g)+6미+복숭아 1개+아로니아 1/2잔

18:00 그린라때 1잔 & 풋귤주스 1잔

 

<2020-09-23 수> 

06:00 ~ 10:00 M 

12:00 프릿첼 2개, 사과 1/2개

16:00 6곡생식(16g)+6미

 

<2020-09-24 목> 46.6kg

05:00 ~ 10:00 M 

12:00 루꼴라 피자 1/2판, 모닝빵 샌드위치 1개

19:30 우동국수

 

<2020-09-25 금> 47kg

05:15~09:00 M

09:00 모닝빵 샌드위치 1개

10:00-11:30 국가지도집 중간보고회

15:00 6곡생식+6미+사과 1/2개

 

<2020-09-26 토>

06:00~12:00(6h) M

12:30 프리첼 100g 2개(Too Much) + 비건버터 + 핫페퍼치즈 1장 20g

18:00 6곡생식+6미

 

<2020-09-27 일> 46.7kg

05:00~12:30(7.5h) M

12:30 6곡생식+6미+바나나 1개+포도 1/2송이

20:00 모닝빵 3개

 

<2020-09-27 월> 

07:00~12:00(5h) M

12:00 청담동 마당에 떨어진 홍시 3개 + 사과 1/2개

16:30 6곡생식+6미+자몽 3조각

 

<2020-09-28 화> 46.7kg

05:00~11:00(6h) M

13:00 6곡생식+6미+사과1/2+아보카도 1/2

15:00 그린라떼 1잔

 

<2020-09-29 수> 46.7kg

05:00~11:00(6h) M

13:00 6곡생식+6미+황매실고추장아찌 1개

 

 

 

 

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Posted by Vegan & Green TheBeetleKim

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자신을 변화시는 것은 아주 간단해요.

단지 매일 하루에 30분이나 1시간 명상하기만 하면

여러분의 삶은 달라질거예요.

더 많이 명상하면 더 많은 혜택을 받고 더 다르게 느끼죠.

 

1991 법문

 

 

Posted by Vegan & Green TheBeetleKim

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[음식의학] 우주와 인체의 생명 공식

 

우주에서 水氣는 밀어내고 건설적인 의견을 제시하고 새롭게 발전시키는

힘 등의 기능을 하고 우주를 연하고 부드럽게 하는 힘의 역할을 합니다.

 

인체에서 水氣는 신장과 방광에서 나옵니다.

혈액속에 콜레스테롤이 많다는 것은 혈관이 딱딱하다는 것을 의미합니다.

신장과 방광은 이러한 혈관을 연하게 합니다. 따라서 신장방광이 튼튼하면

콜레스테롤이 즐어들고 혈관이 연하고 말랑말랑해집니다.

 

성질이 굳고 딱딱하던 사람도 신장방광에 영양을 주는 짠맛식품을 먹으면

사람이 연하고 말랑말랑 사근사근 나긋나긋해집니다.

 

신장방광에 병이 있으면 먼저 신경통이 생깁니다. 그리고 신장방광이

지배하는 뼈에 골다공증이나 뼈가 부러진다든지, 골수, 힘줄 등의 문제가

생깁니다.

 

또한 이석증, 이명증, 귀습진 등 모든 귓병은 신장방광에서 생겨납니다.

신장방광은 머리털, 허리, 생식기를 지배합니다.

 

그렇다면 신장방광에 영양을 주는 식품이 무엇일까요?

황제내경에는 짜다는 뜻인 ( )이라는 단어로 표현되어 있습니다.”

-      김춘식 선생님 강의록에서 발췌 -

대부분의 식당에서 사용하는 정제소금, 맛소금, 꽃소금, 화학소금은

먹어서는 안될 소금으로 분류되며 식용은 천일염, 죽염으로 하되

약으로 먹을 수 있는 가장 고품질의 소금은 1500도 이상에서 구운

9회죽염입니다.

 

#닥터비건 음식의학

“Salt is essential for life and for good health” of Compassion!

Posted by Vegan & Green TheBeetleKim

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