마음이라는 원숭이 길들이기(지켜보기)

“나(진아)는 마음(두뇌=원숭이)이 아니다.

나(진아)는 내가(두뇌, 마음=원숭이) 생각하고 있는 것을 본다.

나(진아)는 내 마음(두뇌=원숭이)이 활동하는 것을 지켜본다.”

이 생각을 붙드십시오.

그러면 날마다 생각 및 감정(두뇌, 마음=원숭이)과 자신(진아)을

동일시하는 습관에서 벗어날 것이며

실제로 마음(두뇌=원숭이)이 당신으로부터 떨어져 나가게 될 것입니다.

근원에 머물기/비베카난다