식단주제 : 6곡생식과 6미식
식사횟수 : 1일 2회
식사시간 : 오전 8시와 오후 4-5시
생식시작 : 2014년 4월~
식단재료 : 6곡생가루 12g
황옥수수생가루 12g
유기농 케인슈가 35g
구연산 15g 이상 4가지를 물에 녹여서 마심
9회죽염 6g
인진쑥환 4g
청양고추환 4g 이상 3가지는 찌개 국물에 삼킴
생식변형 1일 2회 –> 2016년 11월 1회로 시도
아침 8시 생식
생아로니아 쥬스 1잔(구연산, 유기농케인슈가)과
9회죽염, 인진쑥환, 쳥양고추환 6미식
오후 2시~3시 생식
6곡생식 + 6미식