<115일 테스트기간 2018 3/23() ~ 4/06() >

식단 12 6구이(그 동안 126곡생식 해온 것으로 얼마나 연단이 되었는지 테스트 해보고자 하는 기간임)

레서피 : 615g+황옥수수15g+우리밀15g=45g+9회죽염2g+25ml

<3/20()> 1일째

18:30 16곡구이 100g

20:30 ~ 물시간 물안마심

<3/21()> 2일째

08:00 16곡구이 100g + 호두 4개 섭취(48.5kg)

11:00 갈증이 조금 나기 시작, 오후에 2시쯤 저절로 갈증이 없어짐

16:00 2 6곡구이 100g

18:00 물한잔

21:00 커피한잔

22:30 숭늉한잔

<3/22()> 3일째

08:00 16(45g)구이 80g +호두 4개 섭취

16:00 2 6(45g)구이 63g(9회죽염 2g)

18:30~  따뜻한 물 300ml

<재시작일 15일 지속>

<3/23() 48kg(1)> 변안본지 4일째

08:00 16(45g)구이 65g(체중48kg)

      장에 변이 약간 쌓였다는 것이 4일만에 약간느껴짐

09:30~갈증을 약간 느낌

11:00~갈증없어짐

16:00 2 6(45g)구이 65g

18:20 따뜻한 물 300g

<3/24() 47.5kg(2)> 변안본지 5일째

08:00  16(45g)구이 65g

장은 여전히 가볍고 변의가 없음

09:00~약간 갈증남, 숨쉬는게 상쾌하다고 느껴짐

12:00~갈증없어짐

14:00~하품나옴

16:00 2 6(45g)구이 65g

18:00~따뜻한 물 300ml

숨쉬는게 상쾌하고 시원하여 심호흡을 함. 저녁내내 약간의 갈증을 느낌

<3/25() 47.1kg(3)> 6일째 선생님 미팅 6곡구이 보여드림

08:00  16(45g)구이 68g

6일째, 장에 변이 약간 쌓인듯하나 아직 변의가 있을 정도는 아님

전에 생식할 때 이틀만 되어도 장에 가득 쌓인것에 비하면 완전 가벼움

09:00~갈증이 지속적으로 잔잔하게 깔려있음.

16:20~50 2 6(45g)구이 68g

         침이 마르니 뻑뻑해서 점점 더 오래걸림

19:00~따뜻한 물 350ml : 2식이 끝나는 시점을 기준으로 2시간 후

찬물로 입을 헹구니 너무 시원하고 좋음.

찬물이 입술에 닿으니 입술이 미세하게 마구 진동함.

 

<3/26() 46.6kg(4)> 변안본지 7일째

07:30 다섯가지 혈자리 운동 및 상쾌한 숨쉬기 운동

08:00~40 16(45g)구이 61g

16:00~20 2 6(45g)구이 61g 충남도청 심사평가중

침이 없어서 너무 퍽퍽하여 목넘김이 힘들어 입에서 곤죽이 되도록 씹어서

겨우 넘기고 있는 중입니다.

18:30~따뜻한 물 300ml

저녁 내내 갈증이 나서 찬물로 입을 헹구고 손을 씻는 등의 행위를 했으나 

입을 헹구는 것은 그리 효과가 없으니 하지 않는 것이 좋음

 

<3/27() 45.8kg (5)> 변안본지 8일째

어제 저녁 내내 갈증이 났음.

찬물로 입을 헹구면 처음에는 시원하지만 기체가 되어 더욱더 목이 마르니      

하지 않는 것이 좋다.

08:00~08:30  16(45g)구이 61g

변의를 느껴서 화장실을 갔으나 심한 변비증상으로 40분간 비데와 씨름하며 힘들었음

딱딱하고 찐덕거린 앞선 변 다음의 변은 가는 짧은 가래떡처럼 나왔으나 쾌변은 아님.

16:00~40 2 6(45g)구이 61g

18:30~121:30 뜨거운물 300ml + 실온물 300ml + 따뜻한물 350ml = 950ml

물을 충분히 마시고 나니 약간 기운없던 기력이 확 회복됨

 

<3/28()46kg (6)> 1일째

어제저녁 6:30~9:30까지 950ml 물마심(갈증은 해소되었으나 너무 많이 마심  

960ml를 마신 후 밤 930분에 몸무게 46.3kg으로 올라갔고 약간 기운없던 기력이 확 회복됨.

08:00  16(45g)61g

16:00~20 2 6(45g)구이 61g

18:30~따뜻한 물 600ml을 마신 후 다시 46.3kg으로 올라감

 

<3/29() 46kg (7)> 2일째

어제 저녁 물먹는 시간에 600ml물을 마신 후 다시 46.3kg으로 올라감.

아침에는 다시 46kg이 됨.

08:00~50 16(45g)구이 82g

3일치 반죽을 만들때는 45g을 구우면 61~68g쯤 됨

16:00~50 2 6(45g)구이 82g : 몸무게 45.7kg

18:30~따뜻한 물 300ml

21:30~따뜻한 물 300ml

 

<3/30()46kg (8)> 3일째

침이 없어 너무 뻑뻑하므로 먹는 시간이 점점 더 오래 걸림.

어제는 600ml물을 마신 후 몸무게가 다시 46.3kg

아침에는 46kg 오후에는 45.7kg

물마시면 다시 46.3kg 아침에는 46kg 반복 사이클

08:00~50 16(45g)구이 82g

16:00~15 2 6(45g)구이 82g

오후에 침이 너무 말라서 씹을 수가 없기에 물을 조금 축여가면서 먹다보니

먹는데 걸리는 시간이 줄었음.

17:30~따뜻한 물 300ml

평소보다 조금 이른 시간에 물을 마심. 물을 마시고 나니 침이 제대로 돌았음.

18:20~따뜻한 물 300ml

 

<3/31()46kg (9)> 4일째

08:00~15 1 6(45g)구이 82g

10시 이후 하품나옴. 입이 텁텁하며 씁쓸

몸은 최상급으로 가벼움

힘은 전혀 딸리지 않으며 배고픔이나

입이 건조해지는 정도쯤으로 힘들다고 할 수 없음.

16:00~15 2 6(45g)구이 82g

18:00~따뜻한 물 300ml

20:40~따뜻한 물 300ml

손을 씻으면 물묻은 손에 살짝 전류가 흐르듯 진동과 와글와글거림이 느껴짐.

 

<4/01()46.1kg (10)> 5일째

아침 기운넘침

08:00~40 16(45g)구이 82g

16:00~30 2 6(45g)구이 82g

16:10~55 뜨끈한 물 600ml

 

<4/02()46.1kg (11)> 6일째

음양식 시작하기 전만큼 기운 정상

08:00~20 1 6(45g)구이 63g

실수로 6곡구이를 바짝 굽고 약간 태윘는데 먹기는 아주 좋음

먹는데 시간이 오래 걸리지도 않고.

물을 저녀때 600ml를 마시니 충분하고도

남는다는 생각이 들어서 오늘부터 좀 줄일 예정

16:00~40 2 6(45g)구이 63g

2식 먹을때도 물안적심

18:30~따뜻한 물 600ml

 

<4/03()46.1kg (12)> 7일째

물을 못줄이고 600ml마심

08:00  16(45g)구이 64g

1식은 침으로도 먹을만함.

전에는 1식을 40-50분 걸렸는데 오늘 아침 1식은 17분 걸림

16:00~20 2 6(45g)구이 64g

18:30~따뜻한 물 600ml

 

<4/04()46.1kg (13)> 8일째

08:00~10 16(45g)구이 64g

16:00~10 2 6(45g)구이 64g

2식때 조차도 그다지 입이 마르지 않아 10분만에 먹음.

배가 약간 고프긴 하나 음양식 하기 전과 같은 에너지상태

18:30~따뜻한 물 300ml로도 충분했음.

 

<4/05()45.9kg (14)> 9일째

08:00~10 16(45g)구이 68g

16:00~10 2 6(45g)구이 68g

18:30~따뜻한 물 300ml

 

<4/06()45.6kg (15)> 10일째

08:00  16(45g)구이 61g

08:30 선생님 면담

전에 비해 얼굴에 揚氣가 찼고(세포가 조여짐) 깊은 호흡은 아직 안되고 있다고 하심.

15일 유지한 레서피대로 앞으로 2개월 더 진행하기로 함.

16:00~20 2 6(45g)구이 61g

18:00~따뜻한 물 600ml

 

<2개월 연장 20184/07() ~ 6/06() >

<4/07()45.5kg (16)> 11일째

08:00~10 16(45g)구이 62g

16:00~10 2 6(45g)구이 65g

18:00~따뜻한 물 600ml

 

<4/08()45.2kg (17)> 12일째

08:00~10 16(45g)구이 62g

16:00~10 2 6(45g)구이 65g

18:00~따뜻한 물 600ml

 

<4/09()45.2kg (18)> 13일째

08:00~15 16(45g)구이 62g

16:00~15 2 6(45g)구이 62g

18:00~따뜻한 물 500ml

 

<4/10()44.8kg (19)> 14일째

08:00~20 16(45g)구이 62g

식후 20분간 누워서 호흡을 깊이 하니 양손이 진동하면서 저리고 마비현상이 옴.      

입술과 입술주변도 진동함. 세포에 산소과다로 이런 증상이 온다고 함.

너무 인위적으로 하지 말고 자연스럽게 호흡하기 바람.

16:00~10 2 6(45g)구이 62g

18:00~따뜻한 물 500ml

 

<4/11()44.6kg (20)> 15일째

08:00~50 16(45g)구이 62g

일하면서 먹느라 오래 걸림.

16:00~50 2 6(45g)구이 62g

어제까지만 해도 2식하는데 10분걸렸는데 오늘 2식은 침이 바짝 말라 50분 걸림.

18:00~따뜻한 물 700ml

 

<4/12()44.7kg (21)> 16일째

어제 물을 100ml정도 더 마셨더니 무게가 0.1g 늘었음.

08:00~10 16(45g)구이 57g

16:00~10 2 6(45g)구이 60g

18:00~따뜻한 물 600ml

 

<4/13()44.5kg (22)> 17일째

08:00~10 16(45g)구이 62g

16:00~10 2 6(45g)구이 62g

18:00~따뜻한 물 600ml

 

<4/14()44.3kg (23)> 18일째

08:00~10 16(45g)구이 68g

16:00~10 2 6(45g)구이 68g

18:00~따뜻한 물 600ml

입술과 입이 건조했지만 물마시고 싶은 생각이 그리 없었음.

의무적으로 마심. 입술이 마르고 터서 상처난 것처럼 보여서

설탕시럽으로 입술에 발라서 회복했음.

 

<4/15()44.2kg (24)> 19일째

08:00~10 16(45g)구이 65g

16:00~10 2 6(45g)구이 65g

18:00~따뜻한 물 600ml

 

<4/16()44.2kg (25)> 20일째

08:00~15 16(45g)구이 64g

16:00~15 2 6(45g)구이 64g

18:30~따뜻한 물 600ml

 

<4/17()44kg (26)> 21일째

방광경락이 지나가는 정수리쪽에서 3cm 안팍의 흰머리 20여개 집단서식

전체적으로 짧은 30가닥의 흰머리가 생겼음. 죽염 안먹은지 한달만의 사건.

08:00~10 16(45g)구이 67g

16:00~10 2 6(45g)구이 67g

어제오늘 연속 아침부터 저녁까지 육체노동을 했더니 좀 힘듦.

18:00~따뜻한 물 600ml

 

<4/18()44kg (27)> 22일째

08:00~15 16(45g)구이 65g

16:00~15 2 6(45g)구이 65g

18:30~따뜻한 물 600ml

 

<4/19()43.8kg (28)> 23일째

08:00~15 16(45g)구이 76g

양은 많치 않았으나 너무나 단단하고 꽉 뭉쳐져 있어서

자연으로는 도저히 해결할 수 없는 변의 상태여서 인위적으로 해결.

몸무게 43.4kg로 줄어듬

16:00~20 2 6(45g)구이 75g

18:00~따뜻한 물 600ml

 

<4/20()43.5kg (29)> 1일째

08:00~10 16(45g)구이 68g

16:00~10 2 6(45g)구이 66g

18:00~따뜻한 물 550ml

 

<4/21()43.2kg (30)> 2일째

08:00~10 16(45g)구이 70g

16:00~10 2 6(45g)구이 71g

18:00~따뜻한 물 500ml

 

<4/22()43kg (31)> 3일째

08:00~15 16(45g)구이 70g

16:00~15 2 6(45g)구이 70g

18:00~따뜻한 물 600ml

 

<4/23()42.9kg (32)> 4일째

 

08:00~20 16(45g)구이 62g

16:00~10 2 6(45g)구이 62g

18:00~따뜻한 물 300ml

물이 먹고 싶지 않아도 의무적으로 마시는 것이 좋음.

 

<4/24()42.8kg (33)> 5일째

08:00~10 16(45g)구이 67g

 

많은 양은 아닌 염소똥 모양의 자연변을 봄

16:00~10 2 6(45g)구이 70g

18:00~따뜻한 물 600ml

 

<4/25()42.8kg (34)> 1일째

08:00~10 16(45g)구이 76g

16:00~10 2 6(45g)구이 75g

18:00~따뜻한 물 600ml

아래위 입술안쪽에 염증이 생겨 소금을 발랐음.

혀에 약간 통증이 느껴짐.

 

<4/26()42.7kg (35)> 2일째

08:00~10 16(45g)구이 70g

16:00~10 2 6(45g)구이 70g

18:00~따뜻한 물 600ml

 

<4/27()42.6kg (36)> 3일째

08:00~10 16(45g)구이 65g

16:00~10 2 6(45g)구이 65g

18:00~따뜻한 물 450ml

물한컵 300ml를 마시고 나니 그다지 땡기지 않아서 조금만 더 먹다가 말았음.

입술안쪽 염증과 혀통증이 회복되어가고 있음

 

<4/28()42.4kg (37)> 4일째

08:00~10 16(45g)구이 65g  

힘들게 변을 봄

16:00~10 2 6(45g)구이 65g

18:00~따뜻한 물 600ml

 

<4/29() ?kg (38)> 1일째

어제 오전 힘들게 변을 해결

08:00~10 16(45g)구이

16:00~10 2 6(45g)구이

18:00~따뜻한 물 600ml

 

<4/30() ?kg (39)> 2일째

08:00~10 16(45g)구이

16:00~10 2 6(45g)구이

18:00~따뜻한 물 600ml

 

<5/01() ?kg (40)> 3일째

 제주도 여행중

08:00~10 16(45g)구이

16:00~10 2 6(45g)구이

18:00~따뜻한 물 600ml

 

<5/02() ?kg (41)> 4일째

배가 고프다가도 어느 순간 배가 고프지 않는 것은 어떤 이유은

연단이 되었기 때문임. 그러나 순간순간 배가 고픔.

08:00~10 16(45g)구이

16:00~10 2 6(45g)구이

18:00~따뜻한 물 600ml

 

<5/03()41.7kg (42)> 5일째

08:00~15 16(45g)구이 65g

16:00~15 2 6(45g)구이 62g

18:00~따뜻한 물 600ml

 

<5/04()41.6kg (43)> 6일째

08:00~10 16(45g)구이 65g

16:00~10 2 6(45g)구이 65g

18:00~따뜻한 물 600ml

 

<5/05()41.6kg (44)> 7일째

08:00~10 16(45g)구이 61g

16:00~10 2 6(45g)구이 61g

18:00~따뜻한 물 600ml

저녁 물먹는시간에도 물을 마시고 싶은 생각이 없으나 의무적으로 마심

그럴때가 되었음.

 

<5/06()41.5kg (45)> 8일째

08:00~15 16(45g)구이

16:00~20 2 6(45g)구이

18:00~따뜻한 물 600ml

 

<5/07()41.5kg (46)> 9일째

08:00~10 16(45g)구이

세포가 많이 조여짐.

11:00-18:00 최악의 변비 너무 힘들어서 체중이 41.1kg으로 줄어듬

16:00~10 2 6(45g)구이

18:00~따뜻한 물 600ml

 

<5/08()41.1kg (47)> 1일째

어제도 힘들게 대변을 해결했고 너무 힘들어서 체중이 41.1kg로 줄어듬.

08:00 ~10 1 6(45g)구이

반죽이 다른때보다 질게 되니 구이용 낱개로 소분한 반죽이 커보임.

16:00~10 2 6(45g)구이

18:00~따뜻한 물 600ml

 

<5/09()40.9kg (48)> 2일째

항문에 상처가 나고 내부에서 피가 나와 죽염을 계속 바르고 있음.

08:00~10 16(45g)구이

16:00~10 2 6(45g)구이

18:00~따뜻한 물 600ml

 

<5/10()41kg (49)> 3일째

08:00~10 16(45g)구이

16:00~10 2 6(45g)구이

18:00~따뜻한 물 600ml

 

<5/11()41kg (50)> 4일째

08:00~10 16(45g)구이

16:00~10 2 6(45g)구이

18:00~따뜻한 물 600ml

죽염으로 항문안팎 소독중

 

<5/12()40.9kg (51)> 5일째

08:00~10 16(45g)구이

16:00~10 2 6(45g)구이

18:00~따뜻한 물 600ml

 

<5/13()40.7kg (52)> 6일째

08:00~10 16(45g)구이

16:00~10 2 6(45g)구이

18:00~따뜻한 물 600ml

 

<5/14()40.6kg (53)> 7일째

08:00~10 16(45g)구이

16:00~10 2 6(45g)구이

18:00~따뜻한 물 600ml

 

<5/15()40.6kg (54)> 8일째

08:00~10 16(45g)구이

16:00~10 2 6(45g)구이

18:00~따뜻한 물 600ml

 

<5/16()40.5kg (55)> 9일째

08:00~10 16(45g)구이

16:00~10 2 6(45g)구이

18:00~따뜻한 물 600ml

 

<5/17()40.4kg (56)> 10일째

08:00~10 16(45g)구이

오븐에다 구웠더니 바삭바삭 6곡과자가 됨

16:00~10 2 6(45g)구이

18:00~따뜻한 물 400ml

비가와서 집안팎으로 습도가 높음에도 몸이 뽀송뽀송하고

습도를 전혀 못느끼고 있다. 몸안이 건조하고 뜨겁다는 증거.

<5/18()40.3kg (57)> 1일째

08:00~10 16(45g)구이

16:00~10 2 6(45g)구이

18:00~따뜻한 물 600ml

 

<5/19()40.2kg (58)> 2일째

08:00~10 16(45g)구이

16:00~10 2 6(45g)구이

18:00~따뜻한 물 0ml

 

<5/20()39.6kg (59)> 3일째

어제 깜빡하고 물을 않마셨더니 몸무게가 600g이 빠짐.

08:00 16(45g)구이

16:00 10 2 6(45g)구이

18:00 따뜻한 물 600ml

 

<5/21()39.3kg (60)> 4일째

08:00 16(45g)구이

16:00 2 6(45g)구이

18:30 따뜻한 물 600ml

최고혈압 107 최저혈압 67 맥박 86

 

<5/22()39.2kg (61)> 5일째

08:00 16(45g)구이

16:00 2 6(45g)구이

18:30 따뜻한 물 600ml

 

<5/23()39.3kg (62)> 6일째

08:00 16(45g)구이

16:00 2 6(45g)구이

18:00 따뜻한 물 600ml

 

<5/24()39.3kg (63)> 7일째

08:00 16(45g)구이

16:00 2 6(45g)구이

18:00 따뜻한 물 600ml

 

<5/25()39.3kg (64)> 8일째

08:00 16(45g)구이

16:00 2 6(45g)구이

18:00 따뜻한 물 600ml

최근들어 몇 일이 지나도 머리가 가렵지 않음. 5일째…자체 자연정화되고 있는 증거임

모든 온도가 내부로 몰려들기 때문에 외부에서 추위를 느낌.

 

<5/26()39.1kg (65)> 9일째

08:00 16(45g)구이

16:00 2 6(45g)구이

18:00 따뜻한 물 600ml

 

<5/27()38.9kg (66)> 10일째

배가 고프다고 해서 무엇가를 먹고 싶은 생각은 없는데

어제는 배고픔에 짜증이 나고 신경이 곤두섰다.

 

식탐은 제로 상태인데다 먹지도 못하는데

6기 반란스를 위해 6곡을 활용하고 요리하는 것은 왜 재미있을까?

내일 새벽은 6곡 가래떡을 시험적으로 만들어 보는 날이다.

 

08:00 16(45g)구이

16:00 2 6(45g)구이

18:00 따뜻한 물 600ml

 

<5/28()38.9kg (67)> 11일째

08:00 16(45g)구이

16:00 2 6(45g)구이

18:00 따뜻한 물 600ml

 

<5/29()38.9kg (68)> 12일째

08:00 16(45g)구이

16:00 2 6(45g)구이

18:00 따뜻한 물 600ml

 

<5/30()38.9kg (69)> 13일째

08:00 16(45g)구이

16:00 2 6(45g)구이

18:00 따뜻한 물 600ml

 

<5/31()38.8kg (70)> 14일째

08:00 16(45g)구이

16:00 2 6(45g)구이

18:00 따뜻한 물 400ml

 

<6/01()38.8kg (71)> 15일째

08:00 16(45g)구이

변을 봄. 변을 본후 몸무게 38.5kg

16:00 2 6(45g)구이

18:00 따뜻한 물 600ml

 

<6/02()38.4kg (72)> 1일째

08:00 16(45g)구이

16:00 2 6(45g)구이

18:00 따뜻한 물 600ml

 

<6/03()38.3kg (73)> 2일째

08:00 16(45g)구이

16:00 2 6(45g)구이

18:00 따뜻한 물 600ml

 

<6/04()38.1kg (74)> 3일째

08:00 16(45g)구이

16:00 2 6(45g)구이

18:00 따뜻한 물 600ml

 

<6/05()38kg (75)>4일째

08:00 16(45g)구이

10:00 선생님 방문

      통과 및 다음 공식으로 진도 방향설정: .

      1일 1식 6곡 30g(지난 75일간 하루 총량인 90g의 1/3인 30g으로 결정)

무염구이 & No Water

16:00 2 6(45g)구이

18:00 따뜻한 물 600ml(마지막 고별)

 

<6/06()38kg (1/275)>5일째

“2 75일 식단 630g무염구이 & No Water”

12:00 6(30g)구이

 

<6/07()37.3kg (2/275)>6일째

늦은밤에 샤워함(얼마나 오래 머리가 가렵지 않는지 실험하기 위함)

 

어제 배고픔은 그다지 힘들지 않았는데 의외로 몸이 하루만에 0.7kg이 빠졌음

오늘아침 주방일 하기 힘들 정도로로 온몸에 기운이 없고

몸이 말을 듣지 않아 잠시 누워있었음

12:00 무염 6(30g)구이 & No Water

최고혈압 89 최저혈압 53 맥박수 82

18:30 37kg

24:00 36.7kg

몸이 습도도 더위도 못느끼고 항상 뽀송뽀송하다.

일주일이 지나도 머리가 가렵지 않다. 자체정화를 하는 것이다.

겉체온은 떨어져 춥다. 모든 열기가 안으로 응축되고 있기 때문이다.

배고픔에 기력이 잠시 딸리기도 하지만 금방 회복된다.

마음은 기쁘고 즐겁다. 배고픔쯤은 그리 힘들지 않다.

맛있는거 냄새만으로도 맛있겠다고 느끼지만 먹고 싶지는 않다.

소변이 거의 두 달 반 넘게 붉은 색이 돌았는데 2차 75일 시작일부터

점점 붉은색이 옅어지고 있다.

살빠지고 쪼그라들고 쭈그렁해지는 것은 세포의 형질이 변화되고 나면

자연스럽게 다시 찌고 펴질 것이다.

혈압은 낮아지고 있지만 살이 빠짐에 따라 일어나는 자연스런 현상이다.

배고픔으로 인한 기운이 없을때만 제외하고 상태는 최상이다.

음양오행식을 한지 한달 반이후부터 목마름이 전혀 없고 침도 정상적으로 나온다.

현재 물을 전혀 마시지 않은지 이틀째… 갈증이 없다.

호흡이 약간 가쁘다.

아침에 씻어도 저녁때가 되면 생식기에서 냄새가 나기 시작했다.

 

<6/08()36.7kg (3/275)>7일째

최고혈압 89 최저혈압 53 맥박수 82

12:00 무염6(30g)구이 & No Water

 

<6/09()36kg (4/275)>8일째

12:00 무염6(30g)구이

 

<6/10()35.7kg (5/275)>9일째

14:00 무염6(30g)구이 & No Water

 

<6/11()35.1kg (6/275)>10일째

소변의 횟수와 양이 물을 마시던때 보다 더 많아지고 소변이 맑아짐.

혀와 입술이 좀 마르지만 갈증은 나지 않음.

12:00 무염 6(30g)구이 & No Water

 

<6/12()34.6kg (7/275)>11일째

의식은 스트레스 안받는다고 생각하지만 무의식적 스트레스가 있는 것 같기도 함.

맛있는 제과 제빵을 왕성하게 만드는 즐거움을 느끼는 것도 스트레스인건지 모르겠음.

나보다 옆에서 보는 남편이 더 스트레스 받아함.

 

12:00 무염 6(30g)구이 & No Water

 

<6/13()34.2kg (8일째로 일시 중단하고 후퇴후 후일 다시 시작함/275)>12일째

어제 오후 다시 침이 마르기 시작해서 손발에 물뭍히고 욕조에 들어갔다 나오고

어제 오후 5시이후부터 아침까지 계속 집에서 쉬면서 잠만 청함.

매주 부산일정 취소하고 외부일정 일체를 취소.

외출을 금하고 집에서 쉬면서 말 하지 않고 문자로만 외부와 통신

 

12:00 무염 6(30g)구이 & No Water

 

아직 더 연단이 필요하여 12식하던 때로 되돌아감.

오늘 저녁부터 다시 물을 먹고 2 6곡구이와 물을 다시 먹되

6곡구이의 양은 예전 45g에서 충분한 양으로 늘림.

20:30 따뜻한 물 300ml

20:50 6(60g) 구이

10:00 따뜻한 물 900ml

다시 체중을 찌우는 방향으로 후퇴함,

 

<6/14()34.6kg (1)>13일째

08:00 6(80g)구이

어제밤 6곡구이 60g을 구워먹고 물을 마셨더니 바로 기력이 회복되었고

몸무게가 0.4kg 바로 늘어남.

16:00 6(80g)구이

18:00 900ml

23:00 35.2kg

 

<6/15()35.2kg (2)>14일째

08:00 6(80g)구이

16:00 6(80g)구이

18:00 900ml

21:00 35.7kg

 

<6/16() 35.7kg (3)>15일째

08:00 6(70g)구이

변을 봄.

16:00 6(60g)구이

18:00 600ml

 

<6/17()35.4kg (4)>

<1식후 살빠졌을때 느낌>

1.    팔다리 감각이 무디어지고 나른하고 힘이 없고

2.    혀의 발음도 약간 어눌해지고

3.    몸은 가볍지만 전체적으로 몸의 감각이 붕 떠있는 느낌

4.    가슴팍 호흡이 가쁘고(2식으로 돌아온 후 숨가쁜 증상이 좋아짐)

5.    더위와 습기를 못느낌

6.    잠 잘자고 아침에 상쾌지수 최고이고 피로도 제로

 

08:00 6(60g)구이

16:00 6(60g)구이

3개월만에 자연변을 봄

18:00 600ml

 

<6/18()36.8kg (5)>변봄

07:30 피자 2조각

16:00 6미샌드위치 1/2+ 누들샐러드 1/2인분

19:00 자몽 1/2

22:00 6미샌드위치 1/2+ 비빔국수 2젓가락

23:00 식곤증에 피곤함을 느껴 잠을 잠

일단 출근했다가 시간을 보고 오늘 중 선생님 방문예정.

 

<6/19()38.6kg (이것 저것 화식 먹은지 6)> 변 많이 봄

05:20 아침에 일어날 때 무겁고 피곤함을 느낌

07:30  피자 작은 한조각과 채식컵라면

09:00 커피 한잔

10:30 핫백향과차

15:00 초콜릿

18:00 잡채

21:00 600ml,

11:20 39.6kg

 

<6/20()39.4kg (여러가지 화식을 즐긴지 6일만에 5kg찌고, 변도 많이 보고 7일째)>

04:00 12식으로 다시 화실을 먹을 수 있는 놀라운 기회를 즐긴 그러나 무상했던

6일이 손살같이 지나가고 오늘 새벽 배고픈 속쓰림 현상에 깨어남.

오늘부터 다시 속이 편안한 6곡구이로 회귀

 

08:00 6(20g)구이 + 양송이 된스프 + 부추김치 약간

16:00 6(80g)구이

18:00 600ml

 

<6/21()40kg 8일째>

07:00 아이들 아침과 간식으로 팥앙금, 찹쌀도넛, 꽤배기 도넛, 피자, 감자튀김 등을

만드는 중에 조금씩 맛을 보는 것으로 아침식사를 대신함.

16:00 6미누들샐러드 + 감자짜장면

18:00 600ml

 

<6/22()40k 9일째>

아침에 일어나니 눈도 붓고 손가락 발목 발등이 부어있음.

07:30 피자

11:00 커피 2

14.:30 콩나물밥에서 밥은 한숟가가락만 넣고 부추김치와 함께 콩나물로만 먹음.

화식 적응해보려고 화식을 시도해보는데 손발이 붓는데 특히 발이 퉁퉁해짐.

17:00 300ml

21:30 감자짜장면 + 컵라면 + 절임청양고추, 채나물, 부추나물

      속이 불편하고 엉망임. 발이 점점 더 부어오름.

 

<6/23()40.6kg>

10:00 6곡 가래떡 1+ 짜장라면 + 구운김 

발이 부어 있음.

온몸에 붉은 작은 반점들이 나타나고 가려워 긁어댐.

곧 지나갈 몸의 변화를 재미있게 관찰중임.

지금으로서는 더 이상 아무것도 먹지 않는 것이 가장 좋을 듯 함.

19:00 300ml

21:30 짜장라면

 

<6/24()41.2kg>

07:00 김치와 밥먹음

15:00 쫄면

      쫄면먹은 후 가려움이 더 심해짐

18:00 600ml

 

<6/25()41.4kg>

08:00 6(60g)구이

15:30 컵라면

18:00 600ml

 

<6/26()41kg>

08:00 6(60g)구이

16:00 채식버거와 국수 약간

18:00 300ml

 

<6/27()40.3kg>

08:00 6(60g)구이

16:00 6(60g)구이

18:00 600ml

 

<6/28()41.2kg>

08:30 6(60g)구이

18:00 양념장비빔밥 & 파전 1개 먹자마자 발이 부어오름.

20:00~21:00 커피 100ml & 300ml

 

<6/29()42.6kg>

08:00 샌드위치 & 부추전

15:00 치즈, 참외 1

18:00 뺀네 파스타

 

<6/30()41kg>

08:00 6(60g)구이

16:00 6(60g)구이

18:00 600ml

 

<7/1()40.6kg>

08:30 6곡생식

15:00 콩국수 약간 + 콩국물

 

<7/2()40.6kg>

08:00 6곡생식

14:30 콩국수

18:30 6미샌드위치 1& 커피 한잔

 

<7/3()40.6kg>

07:40 6(60g)구이

16:00 6(60g)구이

19:00 + 라면 약간

18:00 300ml

 

<7/4()40.9kg>

 

07:30 6곡생식(30g) : 어젯밤 자다가 장단지에 여러 번 쥐가 나서

물 최소량(60ml)에 구연산과 비정제 원당을 타먹음

16:00 6(60g)구이

18:00 300ml

 

<7/5()41kg>

07:45 6(60g)구이

16:00 6(60g)구이

17:30 콩국수 약간

18:00 300ml

 

<7/6()41.1kg>

07:00 아보카도(1) 샌드위치

15:30 6미 누들 샐러드

17:30~300ml

 

<7/7()41.3kg>

08:00 식빵+아보카도 1/3 + 황옥수수빵 3조각 + 떡볶이 약간

15:00 6곡생식+6

21:30 쥐눈이콩국물 약간+아보카도 & 식빵 1

 

<7/8()40.8kg>

08:00 감자튀김, 밥한수저 비빔

15:00 짬뽕 1/3 + 만두 2+ 버거 1

20:00 초코두유 한잔

24:00 41.8kg

 

<7/9()41.1kg>

08:00 6곡구이 60g

16:00 6곡구이 60g + 태국라면 1

19:00 300g

 

<7/10()41.7kg>

08:00 6곡생식 30g & 6+ 기장쌀빵 3조각

16:00 케익 1조각 + 마가릿타 피자 2조각

18:00 300g

 

<7/11()41.8kg>

08:00 6+피자작은 1조각

16:00 6곡구이 60g

22:00 비빔국수

 

<7/12()41.7kg>

07:30 피자작은 1조각 + 생바질 토마토 소스와 구운 토스트 1+

1수저에 시래기조림

18:00 연잎밥 + 감자짜장라면

 

<7/13()42.2kg>

07:30 6곡생식 30g + 6

16:00 6곡구이 60g

18:00 따뜻한 커피 200ml

 

<7/14()42.5kg>

07:30 생바질토마토 소스 & 토스트 2

피자 작은 1조각, 찹쌀도넛 2

16:00 6곡생식 30g + 6

18:00 따뜻한 물 300ml

 

<7/15()식전 41.8kg, 식후 42.1kg>

07:30 6곡생식 30g + 6, 짜장 한젓가락

15:00 미채 뷔폐식사

17:00 아이스크림, 무알콜 맥주

 

<7/16() 42.4kg>

08:00 6곡생식 30g + 6

15:30 짜장국수 1/2공기

18:00 커피 300ml

19:10 6곡구이 60g

21:00 따뜻한 물 300ml

 

<7/17() 42.4kg>

08:00 6곡생식 30g + 6

16:00 6곡구이 60g

18:00 따뜻한 물 300ml

 

<7/18() 43.4kg>

07:30 삶은 옥수수

16:00 6

18:00 따뜻한 물 300ml

 

<7/19() 42.7kg>

08:00 660g

13:00 6미누들샐러드 1/2 + 감자채식라면 1/2

18:00 따뜻한 물 300ml

 

<7/20() 43kg>

07:30 샌드위치 1/2+ 떡볶이

16:00 6곡구이 60g

18:00 따뜻한 물 300ml

 

<7/21() 43kg>

07:30 국수 60g + ? 40g

16:00 6곡구이 60g

18:00 따뜻한 물 300ml

 

<7/22() 43kg>

07:30 피자 1조각, 6곡구이 40g, 1수저, 감자튀김 몇 개

15:00 2, 사누끼우동+오리엔탈 소스

20:00 꽈배기 2+ 커피

 

<7/23() 43kg>

08:00 6곡구이 60g

16:00 6곡구이 60g

18:00 뜨거운물 300ml

 

<7/24() 43kg>

08:00 6곡생식 30g + 6, 꽈배기 1

16:00 6곡구이 60g

18:00 뜨거운물 300ml

<7/25() 43.5kg>

08:00 6곡구이 60g

16:00 6곡구이 60g

18:00 뜨거운물 300ml

 

<7/26() 42.6kg>

08:00 6곡구이 60g

16:00 6곡구이 60g

18:00 뜨거운물 300ml

6곡구이로만 먹으면 올려놓은 무게가 다시 내려감.

 

<7/30() 43.4kg>

08:00 6곡생식 30g + 6, 할라피뇨피자 1조각

16:00 스콘 약간

17:30 곤드레밥 1/2, 레몬 무알콜맥주 330ml, 레몬주스

 

<7/31() 43.1kg>

08:00 6

18:30 콩국수

 

<8/1() 43.5kg>

08:30 6+ 앉은뱅이밀 꽈배기 1

16:00 태국라면 2/3+ 수박 2조각

21:00 6곡구이

18:00 300ml

 

<8/2()43kg>

08:00 쥐눈이콩국수 1공기, 호박전 1

14:30 토종 앉은뱅이밀 도넛 2

18:00 6

22:00 탄산수 300ml

 

<8/3()43kg>

08:30 오리엔탈소스 누들 1인분

15:00 복숭아 2

17:00 6곡생식과 6

22:50 커피한잔

 

<8/4()43kg>

08:00 피자 작은팬 1/4조각 + 삶은 가래떡 4조각 + 청양고추&호박전 1

16:00 6곡생식

 

<8/5()43kg>

08:00 쥐눈이콩국수

16:00 수제비 1/2 + 쫄면 1/2 + 도넛 1

18:30 아로니아 주스 500ml

 

<8/6()43.2kg>

08:00 6곡구이 + 초콜릿 꽈배기도넛 1

16:00 6곡구이

18:00 따뜻한 물 300ml

 

<8/7()43kg>

08:00 쥐눈이콩국수 50g + 도넛 1/2

13:30 쫄면 작은 1공기

18:00 콩나물 초고추장 비빔밥비빔국수 적은 양

18:30 생아로니아 주스 300ml

 

<8/8()43.5kg>

08:00 6곡구이 1/2 + 찐옥수수 1+ 피자 작은 1조각

16:00 6곡구이

18:30 뜨거운물 300ml

 

<8/9()43.1kg> 인천모임

08:00 작은피자 1조각, 작은 동그랑땡 2, 꽈배기 100g 1

12:30 채식식당 모임 이것 저것 화식

19:00 비빔국수 50g, 포도

 

<8/10()43.3kg>

08:00 6곡생식, 포도 약간

16:00 6곡생식

18:00 300ml

 

<8/11()43kg>

08:00 6곡생식+6

15:00 콩고기 &

21:30 아로니아 500ml

 

<8/12()43.5kg>

07:30 6곡구이 + 시험적으로 만든 빵 시식

15:00 비건불고기 + 시래기들깨조림 + 밥조금 + 국수 1/2

20:00 생아로니아 주스 500ml

 

<8/13()43.7kg>

08:00 옥수수 2+ 6곡구이(39g 구워진 무게) + 토마토소스 롤빵 약간

16:00 6곡구이

18:30 생아로니아 주스 300ml

 

약 10일 전부터 머리카락이 한줌씩 빠지는 특이한 현상발생

(2019년 4/30일 기록 : 작년에 거의 절반 이상 빠진 머리카락이 새로 다시 나서

머리카락 갈이가 됨. 현재 앞옆위 머리 등이 약 5-6cm 정도 완전히 새로남.)

몸무게 회복시작한지 2개월됨.

 

<8/14()43,6kg> 쇼콜라띠에 1급 이론시험

08:00 6곡생식+6

16:00 6곡구이

18:30 뜨거운물 300ml

 

<8/15()43kg>

08:00 6곡생식+6

16:00 6곡생식+6 or 6곡구이

18:30 뜨거운물 300ml

 

<8/16()43kg>

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16:00 6곡생식+6 or 6곡구이

18:30 뜨거운물 300ml

 

<8/17()43kg>

08:00 6곡생식+6

16:00 6곡생식+6 or 6곡구이

18:30 뜨거운물 300ml

 

<8/18()43kg>

08:00 6곡생식+6

16:00 6곡생식+6 or 6곡구이

18:30 뜨거운물 300ml

 

<8/19()43kg>

08:00 6곡생식+6

16:00 6곡생식+6 or 6곡구이

18:30 뜨거운물 300ml

 

<8/20()43kg>

08:00 6곡생식+6

16:00 6곡생식+6 or 6곡구이

18:30 뜨거운물 300ml

 

<8/21()43kg>

08:00 6곡생식+6

16:00 6곡생식+6 or 6곡구이

18:30 뜨거운물 300ml

 

<8/22()43kg>

08:00 6곡생식+6

16:00 6곡생식+6 or 6곡구이

18:30 뜨거운물 300ml

 

<8/23()43kg>

08:00 6곡생식+6

16:00 6곡생식+6 or 6곡구이

18:30 뜨거운물 300ml

 

<8/24()43kg>

08:00 6곡생식+6

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18:30 뜨거운물 300ml

 

<8/25()43kg>

08:00 6곡생식+6

16:00 6곡생식+6 or 6곡구이

18:30 뜨거운물 300m

Posted by Vegan & Green TheBeetleKim

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